認知療法

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認知療法とは?認知療法とは基本的に自身の考え方を変化させるための手法です!

近年、うつ病に関して通院による
認知療法
治療に加えて認知療法という手法が
非常に注目されています。


認知療法


下園壮太さんという心理カウンセラーが
提唱している手法で、

彼自身は、公的な機関での衛生課隊員(自衛隊)
へのメンタルヘルスカウンセリング

おこなってきた方で、精神面に関する
問題に関しては非常に実績のある方になります。


この認知療法とは基本的に自身の考え方を
変化させるための手法になるのですが、

従来はうつで悩む方にとっては精神的な負担が大きく
改善効果に比べストレスが大きいことが問題でした。


一方で、下園壮太さんはこの問題について
うつ病を改善させる課程におけるストレスや

不安を軽減させるためにあらたに訓練メニューを開発されました。


これが評価され、認知療法により「うつ病」を
自身で改善させるということがまた注目されるようになりました。


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下園さんがいうには、呼吸法ひとつとっても意識して行うだけで、

精神状態の改善は自分で実感することができるので
ぜひ試して欲しいとおっしゃっています。


認知療法というと、合宿等で利用しなければならないと
勘違いしている方も大勢いらっしゃいますが、

下園さんのコンテンツならば自宅にいながら
自分のペースで実践できるので、

うつ病の治療で不安なおもいをしており知らなかったという方は

ぜひ、一度下園壮太さんが作成された『認知療法』
というものをチェックしてみてください。


長期間通院しているのに、
おもったような成果が出ていないと悩む人には向いている手法ですよ。


なお、下園壮太さんの『認知療法』による手法は
実際にうつ病の改善がなせなかった場合には

費用の全額返金制度を採用しているので、

何かはじめてみたいと考えている方には
メリットが大きいと思います。


認知療法









「認知療法とは?」について

認知療法とは?
認知療法とは基本的に自身の考え方を変化させるための手法です!

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